Vrijwel iedereen wordt weleens wakker met hoofdpijn. Dat kan gebeuren. Maar wanneer u regelmatig wakker wordt met hoofdpijn, is het misschien goed om te onderzoeken waar die hoofdpijn vandaan komt. Voorkomen is beter dan genezen. En wakker worden met flinke hoofdpijn is een slechte start van de dag.
Ochtendhoofdpijn door de verkeerde slaaphouding
Iedereen heeft zijn of haar eigen favoriete slaaphouding. Dat is de houding hoe u het beste en het snelste in slaap valt. Een betere slaaphouding stimuleert de doorbloeding en geeft een optimaal ontspannen gevoel. Dat maakt dat u snel in slaap valt en zonder klachten opstaat. Vaak wisselt u gedurende de nacht een aantal keren van slaaphouding. Maakt u zich het liefste zo klein mogelijk in bed en slaapt u graag in de foetushouding? Deze houding vergroot de kans op rug- en nekklachten. Dit kan zicht uiten als hoofdpijn. Er ontstaat namelijk te veel druk op uw nek en ruggengraat, doordat die lichaamsdelen niet in dezelfde lijn liggen. Het kan helpen door een kussen tussen uw benen te leggen. Op die manier liggen uw heupen iets hoger en neemt de druk af. Ook op uw buik slapen vergroot de kans op hoofdpijn. Uw hoofd en nek liggen op een onnatuurlijke manier op uw hoofdkussen. Tegelijkertijd ligt uw in een ongemakkelijke kronkel.
Verkeerd hoofdkussen kan hoofdpijn veroorzaken
Hoe lang slaapt u al met hetzelfde hoofdkussen? Heeft u misschien zomaar een keer een hoofdkussen ergens gekocht zonder dat u eerst heeft ervaren dat dat kussen het beste bij u past? Een goed hoofdkussen is essentieel voor een goede nachtrust. Het hoofdkussen moet aansluiten bij uw lichaam en passen bij uw favoriete slaaphouding. Is uw hoofdkussen misschien de reden van uw ochtendhoofdpijn? Breng een bezoek aan onze 600m2 showroom en laat u informeren door onze adviseurs. Zij kijken graag mee met uw slaaphouding en adviseren welk hoofdkussen daarbij past.